酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

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怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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