说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòn吴亦凡还出得来吗g)视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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