烤苹果(guǒ)怎么算熟长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名(shú)了？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且(长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名菌(jūn)和毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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