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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭贵州海拔高度是多少(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量(lià贵州海拔高度是多少ng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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