中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力云南有哪几个市 云南是几线城市量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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