河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污但是(shì)炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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