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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可西安市城六区是哪几个>西安市城六区是哪几个以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一(yī)种热(rè)量较低的水果，含有(yǒu)的(de)热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水(shuǐ)分(fēn)，是一(yī)种典型(xíng)的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入人(rén)体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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