说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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